Borba sa problemima kože i depresijom: Lična iskustva i rešenja

Mnoge osobe koje se suočavaju sa ozbiljnim problemima sa kožom doživljavaju duboke emocionalne posledice. Osećaj stida, anksioznost i gubitak samopouzdanja često postaju deo svakodnevnog života. Kroz ovo iskustvo, mnoge žene (i muškarci) prolaze kroz teške periode kada im izgled postaje centar pažnje i izvor stresa.

Kako problemi sa kožom utiču na psihu

Kada koža postane problem, čitav život može da se okrene naglavačke. Osobe sa aknama ili drugim ozbiljnim kožnim problemima često:

• Izbegavaju društvene situacije
• Gube samopouzdanje
• Razvijaju strah od ogledala i svetlosti
• Osećaju se kao zarobljenici u sopstvenom telu

Kao što jedna osoba opisuje: "Postala sam nepodnošljiva i do srži nezadovoljna osoba. Rođbina me već i zaboravila jer moji uvek svugde idu bez mene. Ja ne izlazim iz sobe, samo pušim, pijem kafu i blejim u monitor. To je ceo moj život."

Emocionalna patnja i depresija

Problemi sa kožom često vode u ozbiljnu depresiju. Osobe koje se bore sa aknama, cistama ili ozbiljnim crvenilom često osećaju:

• Beznadežnost
• Gubitak smisla života
• Želju za izolacijom
• Suicidalne misli

"Ostale su mi još dve opcije: kontraceptivne pilule ili Roakutan po drugi put. Ako mi to ne pomogne, onda... bolje i da ne pričam. Stalno sam neraspoložena, ne sećam se kad sam zadnji put bila istinski srećna."

Društvene posledice

Ljudi sa problemima kože često doživljavaju neugodne situacije u društvu:

• Nepoželjni saveti od stranaca ("Probaj ovo, probaj ono")
• Pogledi i komentari drugih ljudi
• Osećaj da ih drugi posmatraju samo kroz probleme sa kožom
• Gubitak prijatelja i društvenih veza zbog izolacije

"Desilo mi se da kad izađem do prodavnice ili da platim račune, prođem pored nekog kafića i uhvati me užasna ljubomora kada vidim najobičnije ljude kako sede za stolovima i smeju se. Postanem ljubomorna na njih jer nemaju moju psihu."

Put ka izlečenju i samoprihvatanju

Iako je put težak, mnoge osobe uspevaju da pronađu način da se nose sa svojim problemima:

1. Pronalaženje podrške

Važno je pronaći ljude koji razumeju vašu situaciju. Kao što jedna osoba kaže: "Volim vas sve jer me niko ne razume bolje od vas. U istoj smo nevolji, iste probleme nosimo na svojoj koži."

2. Postavljanje malih ciljeva

Mali koraci su ključni: "Počela sam noću da izlazim iz kuće. Izašla sam da prošetam. Bilo je tu padova, ali sam gurala dalje."

3. Rad na samopouzdanju

"Samo nađeš cilj ka kome ideš i ne osvrćeš se unazad. Kad ostvariš jedan cilj, ideš ka novom."

4. Traženje profesionalne pomoći

Dermatolozi, endokrinolozi i psiholozi mogu biti od velike pomoći. "Idem kod ginekologa, proveravam hormone, konsultujem se sa neurologom. Jedno po jedno, sad idemo dalje."

Zaključak

Borba sa problemima kože je dugotrajan proces koji zahteva strpljenje, podršku i razumevanje. Kao što jedna osoba kaže: "Morate biti jake, morate prihvatiti život onakav kakav jeste, morate prihvatiti sebe. Morate naći u sebi nešto što volite."

Važno je zapamtiti da problemi sa kožom ne određuju vašu vrednost kao osobe. Sa vremenom, trudom i podrškom, moguće je pronaći put ka boljitku i ponovnom pronalaženju radosti u životu.